Cómo dormir mejor

¡Buenos días, familia! Ya estamos a miércoles, queda muy poco para el fin de semana. Nuestro entrenador personal nos trae, en esta ocasión, un tutorial sobra cómo dormir mejor. De esta manera, seremos capaces de conciliar el sueño para que, el día de mañana, logremos realizar los ejercicios que nos enseñe Dávila de la mejor manera posible ¿La razón? Sentirnos lo más motivados posible para seguir cada una de las actividades que estamos dispuestos a llevar a cabo. “¡A por ello!”, dice el monitor.

Estas actividades que estáis a unos pocos minutos de descubrir son recomendadas para mejorar la calidad de vida. De esta manera evitaremos que cada vez nos cueste hacer ejercicio. Y no hace falta ser un entrenador personal, tan solo sigue las recomendaciones de Paco y verás como dentro de poco tiempo comenzarás a sentirte mejor.

Incluso no es necesario ir al gimnasio para realizarlos, dado que todos ellos se pueden llevar a cabo con diferentes objetos que podemos encontrar en casa. No obstante, si hubiera alguna herramienta con la que no contéis, Dávila os dirá cómo y dónde conseguirla.

No olvidéis que, si habéis seguido todas nuestras clases, a día de hoy os sentiréis en buen estado de forma. De lo contrario, podéis echar un ojo a las publicaciones anteriores de ‘Re-Evoluciónate’. Y, si queréis ver contenidos previos a esta sección, os recomendamos 'Entrénate frente al aislamiento'. Tanto la página web de COPE como la de Cadena 100 y MegaStar poseen desde el primero hasta el último vídeo que hemos grabado. Si ya lo habéis hecho, entonces dale al play a este último vídeo ¿Estáis listos? ¡A por todas, compañeros!