La jornada sevillana de la Copa COVAP promueve el entrenamiento de fuerza en edades tempranas
El entrenamiento de fuerza, cuando se realiza bajo supervisión y con una correcta técnica, puede aportar numerosos beneficios a los menores
Córdoba - Publicado el - Actualizado
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La 11ª edición de la Copa COVAP ha tenido lugar esta mañana en el Polideportivo Municipal de Herrera, reuniendo a más de 400 niños y niñas de 10 y 11 años, en una jornada deportiva y educativa promovida por la Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches. En colaboración con el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Andalucía (COLEF Andalucía), el evento ha puesto un fuerte énfasis en la importancia del entrenamiento de fuerza en edades tempranas, destacando sus múltiples beneficios y la necesidad de una supervisión adecuada.
Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en la Infancia
El entrenamiento de fuerza, cuando se realiza bajo supervisión y con una correcta técnica, puede aportar numerosos beneficios a los menores. Según la Dra. Ainara Bernal García, cogerente y directora técnica de COLEF Andalucía, “el entrenamiento de fuerza controlado y adaptado a los más pequeños permite aumentar la potencia de los músculos, la densidad mineral ósea y la función cardiovascular. Además, mejora la composición corporal en niños, niñas y adolescentes con sobrepeso u obesidad y el perfil lípido en sangre. Asimismo, genera bienestar psicosocial y beneficia al rendimiento académico”.
Recomendaciones y Directrices
Las recomendaciones proporcionadas por COLEF Andalucía y la Copa COVAP se alinean con las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja que los menores de 5 a 17 años incorporen actividades aeróbicas intensas, así como aquellas que fortalecen los músculos y los huesos, al menos tres días a la semana. No obstante, es crucial considerar la madurez física y emocional de cada niño o niña antes de iniciar un programa de entrenamiento de fuerza. Para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo, las recomendaciones incluyen:
Resultados Deportivos de la Jornada
La jornada deportiva en Herrera concluyó con emocionantes partidos en las tres modalidades presentes: fútbol, baloncesto masculino y baloncesto femenino. En fútbol, el C.D. SAM-CAM Dos Hermanas se proclamó vencedor al ganar al San Roque Balompié en la tanda de penaltis tras empatar 2 a 2. En baloncesto masculino, el C.B. Coria se impuso al C.B. Ciudad de Dos Hermanas con una diferencia de más de 20 puntos. Por último, en baloncesto femenino, El Reverso C.B. superó al Ofimatik Écija Basket, también con una diferencia superior a 20 puntos. Estos equipos representarán a Sevilla en la Fase Final, que se celebrará los días 15 y 16 de junio en La Carlota (Córdoba).
Educación y Salud en la Copa COVAP
La Copa COVAP no solo se centra en la competencia deportiva, sino que también promueve la educación y la salud. Durante el evento, psicólogos impartieron charlas sobre la gestión del uso de las tecnologías y las redes sociales a los jóvenes participantes, mientras que nutricionistas explicaron a los familiares los problemas de salud asociados al consumo excesivo de azúcar.
Próximas Etapas
Tras su paso por diversas localidades andaluzas como Huétor Tájar (Granada), La Palma del Condado (Huelva), Pozoblanco (Córdoba), Conil (Cádiz), Cártama (Málaga), Martos (Jaén) y Herrera (Sevilla), la Copa COVAP finalizará su recorrido el próximo 26 de mayo en Viator (Almería).