¿Estrés o ansiedad ?

La ansiedad es un estado de alerta que se caracteriza por sensaciones como gran preocupación, temor a algo poco concreto o inquietud ante una situación o proyección de futuro.

Es muy común padecer ansiedad en algún momento de nuestras vidas. De forma puntual, nos puede ayudar a mantenernos «alerta» y evitar ciertos contextos potencialmente peligrosos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve una compañera de viaje constante, puede llegar a incapacitarnos en nuestro día a día e incluso perjudicar nuestra salud. En este punto la ansiedad se empieza a considerar anormal y patológica, y se convierte en un trastorno.

Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, identificar el tuyo y tratarlo adecuadamente es crucial para una buena recuperación. Inmaculada Pérez-Tamargo, neuropsicóloga y directora del centro Sábilis en Oviedo, te cuenta en Cope, las diferencias entre estrés y ansiedad.