¿Es posible vivir sin miedo? Descubre el método para vivir sin miedo
Rafael Santandreu nos das las claves en un libro experiencial, inspirador y único con testimonios de personas conocidas que han atravesado trastornos.
Rafael Santandreu, escritor y psicólogo
Albacete - Publicado el - Actualizado
2 min lectura
En el mundo actual, donde el estrés y la ansiedad son compañeros cotidianos para muchos, la idea de vivir sin miedo puede parecer un sueño inalcanzable. Sin embargo, Rafael Santandreu, reconocido psicólogo y autor, propone un enfoque práctico y experiencial para superar el miedo y alcanzar la libertad emocional en su último libro.
Este libro no es solo una lectura convencional; es una guía experiencial que invita a los lectores a explorar y comprender el miedo desde sus cimientos. Santandreu aborda específicamente la hipocondría y el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), ofreciendo un camino hacia la desintoxicación de tener miedo al propio miedo.
Santandreu esta tarde en la Casa de la Cultura José Saramago
El prestigioso psicólogo Rafael Santandreu ofrece una charla a las siete en la Casa de la Cultura José Saramago titulada “El método para vivir sin miedo”, el mismo título de su último libro en el que Santandreu ofrece testimonios de personas que gracias a esas claves han conseguido superar el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad o la hipocondria.
Asistir a esta charla tiene un precio de cinco euros ya que se hace a favor del Teléfono de la Esperanza de Albacete.
¿Qué es el miedo?
Antes de sumergirnos en los cuatro pasos propuestos por Santandreu, es crucial comprender qué es el miedo y cómo se manifiesta en trastornos como los ataques de pánico y el TOC. La falta de comprensión en la sociedad puede llevar a la ignorancia y al juicio erróneo de quienes sufren estas condiciones.
El método propuesto por Santandreu se compone de cuatro pasos fundamentales: Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar pasar el tiempo. Estos pilares, que también son utilizados por el autor en su propia terapia con profesionales de la salud mental, constituyen la base para controlar y superar la ansiedad.
¿Es posible vivir sin miedo?
La respuesta, según Santandreu, es afirmativa. Su enfoque pragmático y positivo se basa en la experiencia real de individuos comunes que han enfrentado y superado trastornos de ansiedad. Estos testimonios sirven como fuente de inspiración y evidencia de que la superación es posible para aquellos que están dispuestos a seguir el camino propuesto.
La realidad de los trastornos del miedo en la sociedad
El libro aborda la dura realidad de que aproximadamente el 20% de la población en España convive con ataques de pánico, TOC u otros trastornos del miedo. Este aumento puede deberse a una mayor conciencia sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de abordar estos problemas de manera proactiva.
Una luz al final del túnel
A pesar de la gravedad de los trastornos del miedo, Santandreu ofrece esperanza. La inclusión de testimonios de individuos que han superado estas dificultades proporciona una luz al final del túnel para aquellos que actualmente están lidiando con problemas similares. Este libro no solo ofrece herramientas prácticas sino también un mensaje de empoderamiento: la transformación personal es posible, y miles de personas ya han recorrido este camino hacia la libertad emocional.
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