El principal consejo para afrontar el Blue Monday o día más triste del año: “quererse a uno mismo”

Ya hemos olvidado la Navidad, estamos en plena cuesta de enero, encima es lunes y los siguientes festivos están muy lejanos en el calendario, además acabamos de volver a la rutina, con las vacaciones aún muy lejos, y a eso añadimos qué está lloviendo, que hay poca luz y que anochece pronto...

Si os notáis de bajón es normal porque hoy está considerado como “el día más triste del año”, hoy es el Blue Monday

Blue Monday que quiere decir “lunes azul” y está denominado así porque en la “paleta de colores de las emociones” hoy nos sentimos apagados, como poco brillo y representados por el color azul... tal y como ha explicado la presidenta del colegio de psicólogos de Ávila, Ana Sánchez ha contado en Herrera en COPE Ávila. (ESCUCHAR AUDIO)

El “día más triste del año” pero, ¿cómo podemos combatirlo?... el principal consejo es “querernos a nosotros mismos” e intentar poner ya en marcha los propósitos de nuevo año.

Entre esos propósitos o demandas para nuevo año desde el colegio de psicólogos de Ávila han vuelto a reclamar a las instituciones más profesionales de la psicología en sanidad, educación y servicios sociales.

Los profesionales son fundamentales para detectar casos de soledad no deseada para que no terminen en ansiedad o depresión, nos ha contado la psicologa, circunstancias que se dan en edades tempranas.

Las personas que estamos al rededor también podemos ayudar pidiendo ayuda para nuestros seres queridos y haciéndoles notar que estamos ahí si nos necesitan.