Com podem tenir cura dels ulls a la feina?

Partint de la idea que estem en un entorn d'espais tancats, amb llum artificial i davant de pantalles, amb un ambient de sequedat, amb una posició rígida i amb poca flexibilitat, tot això determina que intentem compensar aquesta pressió, hem d'evitar una activitat continuada a la pantalla, cada un cert temps descansar, evitar reflexos i millorar la postura per poder evitar aquest problema amb la vista. Gràcies a aquestes pautes es podria reduir el nombre d'absències laborals causades per problemes visuals, essent la conjuntivitis la causa més comuna que motiva les absències.

És recomanable incorporar uns senzills consells a les rutines diàries dels empleats amb els quals es podria reduir el nombre d'absències laborals derivades de problemes visuals; Col·locar bé la pantalla de l'ordinador, situar el dispositiu de manera paral·lela al pla dels ulls i a una distància de 50 centímetres de la cara, parpellejar i hidratar els ulls amb freqüència, optimitzar la il·luminació sempre que estigui regulat el flux lumínic, l'ideal és treballar amb llum natural, no exposar la vista al sol intens i usar ulleres de protecció, si es treballa a l'aire lliure, evitar ambients tòxics o els fums industrials i descansar la vista cada hora mirant al lluny durant un parell de minuts.

S'ha demostrat que els empleats que treballen per compte aliena, són els que més repòs domiciliari necessiten i que les persones que treballen a l'aire lliure tenen una major predisposició a patir malalties relacionades amb la visió. La principal raó és que estan sotmesos a temperatures extremes que produeixen sequedat ocular i que s'incrementa el risc que se'ls introdueixi un cos estrany dels ulls si no utilitzen les proteccions necessàries.

Parlem amb Lluís Bielsa, vicepresident del COOC.