Una vecina de Murcia, al borde de las lágrimas por lo que ha hecho su abuela en el pueblo: "Tu padre..."

¿Quién es tu persona mayor favorita? Es la pregunta que ha lanzado este lunes Alberto Herrera a los oyentes. Este domingo celebraba el día internacional del mayor y en 'Herrera en COPE' hemos querido convertir en protagonistas a nuestros mayores. Una de las historias más conmovedoras es la de María José, que no ha podido evitar emocionarse hablando de su abuela. Escúchala en el siguiente audio.

"¿Quién es? ¿Cómo es? ¿Por qué es tan importante para usted?", eran las palabras que lanzaba Alberto Herrera a los fósforos. "Me puede hablar de alguien de su familia, de su padre, de su tía, su abuela, su madre, pero también me puede hablar de su vecina, de su profesor de lengua, de la kioskera de la esquina, de aquella persona que en algún momento de su vida significó algo para usted. Lo significa por su compañía, por sus enseñanzas, por su ejemplo, por la huella que ha dejado", ha narrado el presentador de 'Herrera en COPE'.

Las historias de los fósforos en 'Herrera en COPE'

Otro de los oyentes que ha compartido su historia es Roberto, que se ha querido acordar de su abuela Isabel. Según explica, ella ha servido "de ejemplo" a toda la familia. Isabel se quedó viuda con cinco hijas tras la Guerra Civil y fue capaz de salir adelante dedicándose al estraperlo y siendo detenida constantemente.

Por su parte, Manuel llama desde Cercedilla, un pueblo de la sierra de Madrid, y ha querido acordarse de uno de sus vecinos. Se llama Enrique, tiene 92 años y es viudo. "Es una persona excepcional, aparte de ser un gran jugador de mus, es una persona con una educación exquisita", explica Manuel. Además, explica que se toma el aperitivo con él y "todavía aguanta sus buenos vinos", relata entre risas.

Escucha estas historias y muchas otras que han compartido los oyentes en el siguiente audio.

La pirámide de población se está invirtiendo y cada día a más personas mayores en la sociedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en el año 2050, los mayores de 60 años representarán el 22% de la población, frente al 12% actual. Concretamente, habla de 2000 millones de personas a nivel global, una cifra que casi duplica la del presente.

A pesar de los estigmas existentes sobre la ancianidad, como la pérdida de capacidad motora o las enfermedades, es cierto que es posible mantener un estilo de vida activo y saludable, adaptado a las necesidades individuales y específicas de esta etapa de la vida. Es lo que se conoce como envejecimiento saludable, o dicho de otra manera, qué podemos hacer para que los años no pesen y se nos noten menos.

Envejecimiento saludable

La cabeza es uno de los órganos en los que el paso de los años se hace más visible, por ello, es muy importante cuidarla como se merece para intentar ralentizar su envejecimiento, en la medida de lo posible. Para ello, hemos hablado con el doctor David Curto, que es director médico, de calidad e Innovación de Sanitas Mayores.

El doctor Curto explica que lo importante para prevenir problemas cognitivos es "mantener el cerebro activo": "Para eso hay que estimularle y, por tanto, hacer aquellas actividades que le retan, que le estimulan a ejercitarse y estrujarte un poquito, si pudiésemos decir así, a las neuronas", como podrían ser las sopas de letras, los sudokus o similares. Escucha aquí sus consejos al completo.