Com aprofitar l'activitat física camuflada que fem al dia a dia?

Avui volem conèixer a una persona que practica del

Ho practico des de fa molt de temps, ja que soc una persona el que li agrada fer molt fer esport, el que m'agrada més és córrer, però hi ha dies que et costa trobar un moment per anar, llavors opto més per fer

, com per exemple, en compte d'agafar l'ascensor, pujo per les escales o quan torno cap a casa en comptes d'agafar el metro, torno caminant. Sembla una ximpleria, però

La paraula la conec des de fa molt poc. Em considero una persona que a escala de rutina ho tenia molt interioritzat, pensa que per mi és molt important, estic acabant la facultat i em trobo a moments de

i trobar aquest moment durant el teu dia és molt important, la veritat és que em fas

El telèfon mòbil tinc una aplicació que em permet veure les escales que pujo durant el dia o el que camino, vaig mirar la mitjana que feia i posava que al llarg del dia pujava uns 20 pisos i si això homultipliques per cinc, de dilluns a divendres,

com pujar un Empire State Building. Si ho mires en perspectiva, no és cap bajanada.

Sí,

A part de tot l'exercici que et manté en forma, també et

* Fes click aquí per escoltar l'entrevista sencera