Levantarse por la noche para hacer pis:¿A partir de cuántas veces te tendrías que preocupar?

Despertarse una vez ,o incluso dos veces,por la noche para orinar puede ser normal, sobre todo a medida que envejecemos. Uno de cada tres adultos mayores de 30 años hace al menos dos viajes al lavabo cada noche. Esta interrupción regular del sueño para hacer pis se denomina nictúria, y es uno de los síntomas urinarios molestos más frecuentes.

el insomnio podría ser la causa

¿Qué causa la nictúria y como puede afectar el bienestar?

La nictúria puede ser debida a varias afecciones médicas, como por ejemplo problemas cardíacos o renales, diabetes mal controlada, infecciones de vejiga, vejiga hiperactiva o problemas gastrointestinales. Otras causas son el embarazo, los medicamentos y el consumo de alcohol o cafeína antes de acostarse.

A pesar de que la nictúria interrumpe el sueño, lo contrario también es cierto: el insomnio puede causar nictúria. Se explica porque, cuando dormimos, se libera una hormona antidiurética que retarda el ritmo a que nuestros riñones producen orina. Si nos quedamos despiertos por la noche, se libera menos cantidad de esta hormona, cosa que quiere decir que continuamos produciendo cantidades normales de orina. Esto puede acelerar el ritmo al cual llenamos la vejiga y nos tengamos  que levantarnos durante la noche.

Tanto el estrés como la ansiedad, además de ver la televisión hasta altas horas de la noche, son frecuentes causas de insomnio.

Efectos de la nictúria en el funcionamiento diario

La cantidad de sueño recomendado para los adultos es entre siete y nueve horas por noche. Cuanto más veces te tengas que levantar por la noche para ir al lavabo, más repercutirá en la cantidad y la calidad del sueño.

La disminución del sueño puede provocar un aumento del cansancio durante el día, carencia de concentración, olvidos, cambios en el estado de ánimo y deterioro del rendimiento laboral. En definitiva, la carencia de sueño de calidad a causa de las idas y venidas nocturnas al baño puede acabar afectando la calidad de vida.

En los casos más graves, incluso se ha comparado el impacto de la nictúria a la calidad de vida que tienes los paciente  que sufren de  diabetes,  hipertensión,  dolor torácico y algunas formas de artritis. Sin obviar que pueden tener repercusiones a largo plazo sobre la salud.

Por si no hubiera suficiente , la nictúria aumenta el riesgo de caídas para moverse en la oscuridad para ir al baño. Además, puede afectar los compañeros de sueño u otras personas que conviven en la misma casa, puesto que los podrías despertar cada vez que te levantas de la cama.

¿Se puede tener una vejiga pequeña?

Es un error común pensar que las visitas nocturnas al lavabo están relacionadas con la medida de la vejiga. Si lo pensamos un poco, no tendría lógica que la vejiga fuera más pequeña en relación con el resto de nuestros órganos.

Si ves que vas mucho al lavabo durante el día y la noche (más de ocho veces en 24 horas), podría ser un síntoma de vejiga hiperactiva, que suele presentarse como ganas frecuentes y repentinas de orinar. Si te preocupa algún síntoma del trato urinario inferior, merece la pena que hables con el médico de cabecera.

Hay medicamentos que pueden ayudar a tratar la nictúria, y tu médico también te podrá ayudar a identificar las causas subyacentes de la necesidad de ir al baño durante la noche.