El ejercicio que aconseja un experto en Alzheimer para retrasar el envejecimiento de tu cerebro
Ejercitar la mente no tiene que ser a base de sudokus y Raúl Nieto nos hace una interesante lista de posibilidades que pasan también por ver a los amigos y la familia
Murcia - Publicado el
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Llega el verano y la ilusión es poner la mente en blanco y librarse de los quebraderos de cabeza que se acumulan durante el curso, pero la actividad cerebral es fundamental para retrasar el envejecimiento y no es una cuestión que solo afecte a los mayores. Hay que entrenar el cerebro desde pequeños.
Las enfermedades neurodegenerativas se diagnostican cada vez a edades más tempranas y por eso, siguiendo unos pequeños trucos, podemos evitar que nuestra mente se haga mayor. De nada sirve cuidar el cuerpo y olvidarnos del órgano que manda sobre toda nuestra actividad. Hay miles de factores que influyen; la alimentación o el deporte son importantes, pero no únicos.
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