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Fin de Semana

‘Cuerpos y Almas’: ¿qué es el hambre emocional?

Cristina, Carmen Candela y Pedro Martínez analizan en Fin de Semana los atracones de comida por ansiedad

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‘Cuerpos y Almas’: ¿Qué es el hambre emocional?

Cristina L. SchlichtingPaloma Rodríguez Paulete

Publicado el 21 nov 2021, 12:10 - Actualizado 21 nov 2021, 14:30

1 min lectura

¿Cuántas veces hemos comido sin hambre en un momento de ansiedad? Los expertos se refieren a ella como ‘hambre emocional’. Hay que diferenciar entre hambre y apetito, señalaba la doctora Candela. “Una cosa es tener hambre-una sensación física incómoda e incluso dolorosa- con el apetito-ganas de comer”. El problema está cuando hay premeditación a la hora de comer, incluso con compulsión.

¿Cómo podemos controlar el apetito? “Por las consecuencias. Enseñar a la persona que posteriormente eso que al principio ha sido generado por una activación de los centros del placer, luego le causarán preocupaciones que le generen malestar… y eso puede hacer que vuelva a comer” explicaba el psicólogo Pedro Martínez.