La razón por la que psicólogos y psiquiatras recomiendan escribir en un diario

¿Alguna vez has escrito un diario? Es una práctica, que cuando somos adolescentes, algunos hemos tenido, pero que, con el paso de los años, la falta de tiempo, y la digitalización de nuestras vidas hemos perdido. Sin embargo queremos hablar de los diarios, y del valor terapeútico para quien lo escribe… y si no, ¡Qué se lo digan a “Bridget Jones”!

En el cine, por ejemplo, se sigue repitiendo este arquetipo. Además de la divertida Bridgit Jones, podemos ver también el macabro registro de su día a día que escribía Amy Dunne, la protagonista de «Perdida».

¿Son los diarios la mejor manera de plasmar nuestro yo más oculto?¿Sirve de algo?¿Para qué… para quién? Anabelle tiene 23 años y nos cuenta su experiencia a la hora de escribir en su diario. También lo hace nuestro compañero de la Cadena COPE, Juan Antonio Alcalá con su 'Diario de un periodista', diario que comenzó hace ya unos diez años y que según nos acerca Alcalá estuvo a punto de publicar.

Dicen los expertos que escribir un diario sirve para fotografiar nuestros recuerdos, y ayuda a no caer una y otra vez en los mismos errores que cometimos en el pasado. Si es tan bueno, ¿Por qué ya nadie escribe diarios?

Macu Gortazar Ibañez de la Cadiniere es nuestra psicóloga y nos cuenta que por desgracia las personas solemos perder la escritura con el paso de los años. Una práctica que Macu Gortazar relata ante los micrófonos de 'La Noche de COPE' que recomiendan psicólogos y psiquiatras porque "tiene un importate fin terapéutico, un poder increíble sobre la mente y sobre la manera en la que percibimos e incluso cómo se estructura nuestra cognición".