Tres sustancias naturales para afrontar la EBAU

Un total de 2.706 estudiantes se enfrentan a la EBAU, la prueba de acceso a la universidad, en el distrito de la Universidad de Salamanca. Los exámenes comienzan mañana miércoles a las 9.00 horas en las diferentes sedes de las provincias de Ávila, Salamanca y Zamora con con el examen de Lengua Castellana y Literatura II. En Salamanca, las pruebas se realizarán en las facultades de Ciencias, Derecho, Bellas Artes, Psicología; en el Edificio de San Isidro; además de en la Escuela Técnica Superior de Ingeniería Industrial de Béjar y en el IES Tierra de Ciudad Rodrigo. Las pruebas se extenderán hasta el viernes. Las calificaciones estarán listas el 14 de junio a partir de las 10 de la mañana en la web de la Usal.

Hay que darlo todo en la EBAU

La verdad es que es una prueba de tres días estresante en la que hay que darlo todo porque están en juego varias variables; especialmente la nota de corte para poder cursar los estudios que deseamos.

En la misma situación que se encuentran los estudiantes que se enfrentan a la EBAU,están los universitarios que afrontan sus exámenes finales estos días o aquellas personas que opositan. El estrés psicológico, nos dice en COPE Salamanca la psicóloga Ana Rubio, es "normal pero nunca debe llegar al límite porque puede llegar a bloquearnos y dejarnos en blanco". El día antes a una prueba como es la EBAU hay que tener en cuenta estos consejos a los que se le suma algo de deporte que nos puede transmitir calma: preparar lo que necesitamos como es el carné de identidad, bolígrafos y papele y el día de la prueba llegar puntuales. Los imprevistos bloquean.

Como consejo también Ana nos dice que al cerebro hay que hablarle siempre en presente y en positivo. Es necesario tener confianza en nosotros mismos y en transmitirnos el consejo de que podemos y que lo vamos a conseguir. Algo que tiene que ver con la autoestima.

Sustancias naturales que ayudan a concentrarse

¿Alguna vez has tomado algún complemento vitamínico o alguna sustancia natural para encarar la EBAU, o ese exámen, o prueba que te quita el sueño? En Cope Salamanca hemos hablado con la presidenta del Colegio de Farmacéuticos en Salamanca. María Engracia Pérez nos ha contado que la base fundamental para evitar la fátiga y el cansancio físico y cognitivo "parte de tener una buena alimentación y un buen descanso". Si esas dos premisas las cumplimos y seguimos fatigados hay plantas naturales que nos pueden ayudar. Una que seguro conoces es el gingseng que estimula el sistema nervioso central, aumenta la resistencia al estrés y facilita la rapidez en la recuperación del agotamiento físico y mental. Pero hay otras como por ejemplo la rodiola o el eleuterococo.

Desde la Oficina de Farmacia de Salamanca siempre aconsejan tomar las plantas y también estimulantes, como la cafeína, con mucha precaución. En el caso de los estimulantes podemos llegar a estimularnos demasiado y a "ponernos más nerviosos" y padecer insomnio.