Hay estudios que revelan que los ejercicios de fuerza producen un efecto analgésico que minimiza los síntomas del síndrome premenstrual, entre otras muchas ventajas
Algunos estudios científicos subrayan la escasez de evidencias de mejora a la hora de realizar estiramientos, lo que cuestiona su eficacia
Si comienzas a hacer este tipo de planes y conductas, podrás aumentar la longevidad y evitar posibles enfermedades habituales para esta edad
Diversos estudios explican la directa relación entre el ejercicio físico y la pérdida de peso y subrayan la importancia de no perder la masa muscular al hacer dieta estricta
Para cuidar nuestra salud y nuestro estado físico después de cumplir los 40 años hay que tener en cuenta que hay algunos hábitos que no son buenos que mantengamos
Si haces deporte con regularidad o te dedicas a él de forma profesional, es posible que te interese conocer este sencillo gesto que podría contribuir a un mejor progreso deportivo
La química Ángela Quintas detalla en La Tarde qué cosas podemos hacer a lo largo del día y qué hábitos debemos tener para poder dormir toda la noche del tirón
Un profesor de educación física ha implantado un nuevo método para que los niños de primaria hagan ejercicio en el día, y lo ha explicado en 'Mediodía COPE'
El hígado graso no producido por el alcohol es ya la principal causa de cirrosis en España, según ha explicado en La Tarde la doctora Rocío Aller, especialista en Aparato Digestivo
Por poco tiempo que dediquemos a la actividad física siempre será mejor que ser sedentario
Aunque la genética juega un papel fundamental en el deterioro de nuestro cerebro, hay algunos hábitos que está en nuestra mano incluir en nuestra rutina diaria
Se ha demostrado que hay ejercicios que, incluidos en nuestro día a día, pueden ayudarnos a ejercitar nuestra memoria y que siga funcionando de la mejor forma posible
El poder del juego en la educación es innegable. Además, y es que el juego no se limita solo a los niños, pues también incluye a los adultos
Con el paso de los años, el tono muscular se va deteriorando, especialmente en la zona del abdomen, que es el lugar del cuerpo donde se suele acumular más grasa
La obesidad en la población adulta japonesa es solo de un 3,5 %, mientras que en países como EEUU llega al 33%
La empresaria ha señalado que no solo hay que tener en cuenta el cambio de rutina alimentaria, sino que también hay que llevar a cabo un cambio de mentalidad
La edad es determinante a la hora de adelgazar, ya que nuestro cuerpo no nos lo pone igual de fácil con 20 años, que con algunos más
Hace unos meses, Jesús Vázquez revelaba en Telecinco las claves de su estilo de vida para mantener el sistema inmune fuerte y resistente
El cantante se mantiene en una envidiable condición física
Te recomendamos la manera más cómoda de eliminar tu grasa localizada de la cintura y puedas empezar a ver tus abdominales