Una nutricionista aclara qué alimento no debemos calentar nunca en el microondas: “Por favor, no”
Algunos forman parte de nuestra dieta diaria y podrías tenerlos guardados en tu nevera
3 min
De vuelta a la rutina: 10 consejos para una alimentación saludable después de la Navidad
La nutricionista Bertina Ferrández nos explica que tras los excesos navideños, es momento de volver a la rutina con hábitos más saludables. La clave está en apostar por una alimentación equilibrada, evitar las dietas milagro y optar por cambios realistas
Un estudio destapa una nueva consecuencia de beber refrescos más allá del físico y la diabetes: "Se debería estudiar"
Expósito entrevista a Laura Lara-Castor, investigadora de la Universidad Tufts en Boston y experta en epidemiología nutricional
2 min
¿Es útil ayunar antes de las comilonas navideñas? Consejos para evitar malestares digestivos
La Navidad está llena de celebraciones y comidas copiosas, pero también puede traer consigo los malestares digestivos que todos intentamos evitar: empachos, acidez y esa sensación incómoda de haber comido de más.
Una nutricionista de Ferrol revela el alimento que debes incluir a media mañana en Navidad para no engordar
La ferrolana Susana Oreona nos da las claves para evitar la subida de peso en estas fechas
Una experta en nutrición desvela los trucos para no coger peso en Navidad: “Es posible”
La doctora Briansó nos da las pautas para no engordar y evitar los excesos de comida
El doctor Mario Alonso Puig revela la razón por la que podemos llegar a tener “cuadros de ansiedad y depresión” tras las comidas de Navidad
En 'Reflexionando con Mario Alonso Puig', descubrimos por qué nos sentimos mal después de comer demasiado, no ya físicamente, sino también mentalmente
Cómo resistir a la tentación de picar en la bandeja de los dulces navideños: "Compra a última hora"
Comer más en eventos puntuales pero seguir a diario con tu rutina, te ayudará a mantener tu alimentación estos días de descontrol
SOCIEDAD
Los cinco consejos de una nutricionista para sobrellevar los empachos navideños
Uno de los principales errores que cometemos es compensar las calorías de los días señalados, según la dietista María Picazo
entrevista
Doctor Jesús Moreno: cuidado con los excesos navideños
El endocrinólogo Jesús Moreno nos advierte de los peligros que pueden acarrear estos días el abuso de la comida y el alcohol
1 min
VIDA SANA
Este es el alimento típico gallego que debes incluir en tu dieta si quieres vivir más de 80 años: avalado por una nutricionista
Los nutricionistas recomiendan el consumo de cuatro raciones semanales de pescado o de productos lácteos enteros
BIENESTAR
Una nutricionista desmonta uno de los principales mitos sobre la nutrición: ¿es acertado eliminar los carbohidratos?
María Picazo ha comentado que muchos clientes acuden a su consulta renunciando a muchos nutrientes de su dieta para bajar de peso
Una nutricionista señala una consecuencia fatal de comer con estrés y ansiedad: "Pasa a medio o largo plazo"
Elisa Blázquez señala a Carlos Moreno 'El Pulpo' y Rosa Rosado el resultado de comer rápido, engullir los alimentos y no masticar mucho cada pieza de comida
3 min
NUTRICIÓN
Este es el denostado alimento cuya ingesta es fundamental para deportistas: "Se piensa que engorda"
La dietista y nutricionista deportiva Marian Pueyo explica su investigación publicada en la revista Nutrients
La respuesta de la nutricionista Sandra Moñino a los que toman refrescos zero: "Peor que una cucharada de azúcar"
La experta en salud e influencer explica en su pódcast 'Con Jengibre y Limón' el problema que tienen las bebidas sin azúcar, a pesar de que no contengan calorías
3 min
La nutricionista Sandra Moñino señala el momento incorrecto para beber agua en las comidas: "Hinchazón, eructos..."
La nutricionista explica en su pódcast 'Con Jengibre y Limón' todos los errores que comete mucha gente a la hora de las comidas al beber, y que puede generar problemas
3 min
consumo
Una encuesta desvela el gasto en otro tipo de alimentos: Beneficios
Los hábitos de consumo llevan a elegir determinados alimentos por sus beneficios en la salud
Este es el detalle en el que te tienes que fijar para elegir los yogures más saludables: Avalado por una nutricionista
El yogur tiene grandes beneficios para nuestra salud, pero tenemos que prestar atención a lo que llevan para elegir la mejor opción
3 min
Este es el pan que te ayuda a adelgazar y con el que puedes disminuir el colesterol
El pan es uno de los alimentos más básicos y un ingrediente imprescindible en muchas de nuestras comidas, ya sea como parte de la receta o como acompañamiento, pero no todos tienen los mismos beneficios
3 min
La nutricionista Sandra Moñino alerta del error que cometes al hacer ensaladilla rusa en casa y que puede causarte hinchazón
La ensaladilla rusa es un plato muy versátil y popular en nuestro país. Sin embargo, hacerla correctamente para evitar molestias digestivas es también fundamental
3 min