Esto es lo que debes hacer cada noche para conciliar el sueño sin necesidad de pastillas, entre lo mejor del año
Estas fiestas rescatamos los contenidos más destacados de 'Herrera en COPE'
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¿Te mueves mientras sueñas? Un neurólogo español revela la enfermedad que puedes sufrir en el futuro: "Pueden gritar"
Gerard Maya es uno de los investigadores del Hospital Clinic de Barcelona que le cuentan a Carlos Moreno 'El Pulpo' las consecuencias del trastorno del sueño en la fase REM
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¿Por qué nos despertamos a las 3 de la mañana? Un experto desvela el verdadero motivo y no es por lo que crees
Es evidente que un sueño largo, sin interrupciones, suele ser reparador, pero esto no siempre es así
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El método que propone el doctor Mario Alonso Puig para coger el sueño si estás estresado: "Es esencial"
En 'Reflexionando con Mario Alonso Puig' descubrimos la importancia de una necesidad vital que hacemos peor de lo que pensábamos y puede repercutir negativamente en nuestra salud
La oferta de trabajo para mayores de 21 años, que consiste en viajar por todo el mundo: "58.000 euros al año"
Los jóvenes en España son los más afectados por la cruel situación del mercado laboral, por lo que opciones como la que se plantea pueden ayudar también a cumplir sueños
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Cómo afecta a nuestra salud la forma de dormir: la importancia del sueño
Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid han demostrado que dormir poco o en exceso durante la noche, así como tomar siestas prolongadas, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores
El psicólogo Iván Eguzquiza te explica cómo afecta el cambio de hora a tu carácter: "Tardas 1 o 2 semanas en adaptarte"
El especialista conductual del Instituto de Investigaciones del Sueño de Madrid revela lo que ocurre en tu cuerpo por modificar los relojes del horario de verano al de invierno
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Una experta en sueño da el truco infalible para volver a quedarte dormido después de despertarte en plena noche: "Lo importante es..."
Cuando nos despertamos en mitad de la noche, lo primero que hacemos es mirar la hora. Un error, ya que comenzamos a presionarnos a nosotros mismos para tratar de conciliar el sueño
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Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
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'Crónicas perplejas': “Quizá debo dejar de preocuparme por los sueños y preocuparme más por lo que sucede cuando estoy despierto”
Habla Antonio Agredano de los sueños y como cambian con el paso de los años
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El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
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El truco de una experta en sueño para dormir si tienes problemas sin pastillas: "Científicamente probado"
Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48 por ciento de los adultos sufre dificultades para iniciar, pero también para mantener los ojos cerrados
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Una experta en sueño señala qué debes hacer si sueñas con que se te caen los dientes: "Si se repite mucho..."
Esta especialista explicaba algunos detalles sobre nuestros sueños y las pesadillas nocturnas
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Parasomnias: trastornos del sueño tan comunes como las pesadillas
7 de cada 10 adultos padecen algún tipo de evento indeseable durante el sueño
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salut
¿Cuántas horas tenemos que dormir?
Respondemos las dudas sobre los aspectos más importantes de esta función imprescindible
El doctor Mario Alonso Puig revela el error que cometes antes de acostarte y que hace que tengas insomnio: "Desarreglos"
Estrenamos sección en 'Herrera en COPE'. Cada viernes, charlaremos con el doctor Mario Alonso Puig sobre reacciones que se producen en nuestra mente
La infusión que te ayuda a dormir mejor, te relaja y pocas personas toman: uno de los mejores remedios naturales
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Afortunadamente, hay remedios caseros que ayudan a ponerle fin
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ALIANZA POR EL SUEÑO
Para dormir bien... ¡hay que comer a las 13h!
La doctora Milagros Merino preside la Sociedad Española del Sueño que, junto a otros grupos, piden una Estrategia Nacional para hacer frente a los problemas derivados de la escasez de descanso
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La técnica infalible que utiliza un oyente de Carlos Herrera para dormir del tirón: "Necesito..."
En esta ocasión, les preguntamos a nuestros 'fósforos' sobre aquellos rituales que siguen para descansar adecuadamente